Ha új széket keresel, fontos mérlegelned, hogy az ergonomikus-e vagy sem. Az ergonómikus székekről kimutatták, hogy csökkentik a fájdalmat és a kényelmetlenséget a hátban, a nyakban és a vállakban. Segítenek a jó testtartás megőrzésében és a fáradtság minimalizálásában is. Íme 3 jel, amire figyelni kell, hogy megállapíthasd, hogy a szék ergonomikus-e:
- A széknek egyenes háttámlája van. Az egyenes hát jobban megtámasztja a hát alsó részét, és segít minimalizálni a sérülések kockázatát. Keress olyan széket, amelynek háttámlája erős, és gerinced természetes formájához illeszkedik. Elég szélesnek kell lennie ahhoz, hogy megtámassza az ágyéki gerinc régiót anélkül, hogy túl szűknek éreződne. Egy jó széknek elegendő deréktámaszt is kell biztosítania ahhoz, hogy a hát a megfelelő egyenes tartásba kerülhessen
- Az ülés szilárd, de kényelmes párnázást biztosít. Sok irodai szék vékony, kemény párnával rendelkezik, amely minimális kényelmet biztosít. Ez fájdalmat okozhat a hátban és a nyakban is, és idővel rossz testtartáshoz és fáradtsághoz vezethet. A széknek elegendő párnázottságot kell biztosítania ahhoz, hogy kényelmes legyen, és segítsen elkerülni a fájdalmakat. Elég vastagnak kell lennie ahhoz, hogy egyenletesen ossza el a test súlyát, és ugyanakkor szilárd tartást biztosítson.
- A kartámasz állítható és kényelmes. A túl rövid vagy túl alacsony karfák megnehezíthetik a megfelelő üléshelyzet megtartását, és megakadályozhatják a billentyűzet kényelmes használatát. Az állítható kartámaszok lehetővé teszik a magasság beállítását igényeinek és preferenciáinak megfelelően. Ezenkívül sok támogatást kell nyújtaniuk, és csökkenteniük kell a vállak és a könyökök terhelését.