Alegerea Scaunului Ergonomic în Funcție de Înălțime – Ghid Complet cu Exemple Ergoliv
1. De ce este important să alegi scaunul ergonomic după înălțime
Un scaun ergonomic nu înseamnă doar confort, ci și prevenirea durerilor de spate, a problemelor de circulație și menținerea productivității. Înălțimea utilizatorului influențează direct poziția picioarelor, a spatelui și a brațelor, iar un scaun nepotrivit poate provoca:
- Unghi incorect la genunchi.
- Presiune excesivă pe coapse.
- Circulatie sanguina afectata.
- Lipsa sprijinului lombar adecvat.
2. Poziția corectă la birou – regula 90°–100°
Pentru o postură ergonomică optimă:
- Genunchii trebuie să formeze un unghi de 90–100° față de coapse.
- Tălpile să atingă complet podeaua sau un suport pentru picioare.
- Coatele să fie la nivelul biroului, fără ridicarea umerilor.
3. Ghid rapid: înălțimea scaunului după înălțimea corporală
| Înălțimea utilizatorului | Înălțimea ideală a șezutului* |
|---|---|
| 150–160 cm | 38–42 cm |
| 160–170 cm | 42–46 cm |
| 170–180 cm | 45–49 cm |
| 180–190 cm | 48–52 cm |
| 190–200 cm | 50–54 cm |
*Măsurată de la podea până la partea superioară a șezutului.
4. Caracteristici esențiale la un scaun ergonomic reglabil
- Înălțime șezut ajustabilă pe o plajă mare (10+ cm diferență între minim și maxim).
- Șezut cu adâncime reglabilă, pentru a păstra 2–4 cm între genunchi și marginea scaunului.
- Sprijin lombar reglabil pe verticală și orizontală.
- Cotiere reglabile pe înălțime, adâncime și lateral (ideal 3D sau 4D).
- Spătar în plasă (mesh) pentru ventilație (dacă stai mult ore).
5. Exemple de scaune Ergoliv adaptate pe înălțime
| Model Ergoliv | Înălțime șezut (cm) | Recomandat pentru înălțime utilizator | Ce îi iese în evidență |
|---|---|---|---|
| M57 | 42–50.5 | 160–195 cm (potrivit pentru medii–înălți) | Full-mesh, tetieră reglabilă 10 cm, cotiere 3D, înclinare până la 126°; suport lombar reglabil. |
| M18 | 43–53 | 165–195 cm | Șezut W-shaped, tetieră reglabilă, lumbar reglabil sus/jos + adâncime, cotiere reglabile. |
| Vision | 38–48 | 150–185 cm | Cotieră 4D, șezut reglabil pe adâncime 40–50 cm, spătar reglabil 70–80 cm. |
| M76 | (potrivit pentru) 150–175 cm | persoane scunde–medii | Spătar C ergonomic, brațe rabatabile, compact, bun pentru spații mai mici. |
| A821 | 45–50 | 165–190 cm | Tetieră înaltă, mecanism balans, design mai directorial. |
Observaţie rapidă: valorile de „înălțime șezut” și „reglaje” provin din paginile produselor Ergoliv — utile ca punct de pornire pentru testare practică înainte de cumpărare.
6. Sfaturi pentru alegerea scaunului ergonomic potrivit
- Testează înainte de cumpărare – ajustează înălțimea, adâncimea șezutului și sprijinul lombar.
- Verifică compatibilitatea cu biroul – diferența dintre înălțimea scaunului și a biroului trebuie să permită un unghi corect la coate.
- Investește în reglaje multiple – mai ales dacă împarți scaunul cu altă persoană.
Cum folosești informația practică (pași rapizi)
- Măsoară-te: partea interioară a genunchiului → podea (în poziție stând drept).
- Ajustează scaunul astfel încât tălpile să atingă podeaua și genunchii să fie la ~90°.
- Reglează adâncimea șezutului: rămâi la 2–4 cm de marginea șezutului.
- Setează suportul lombar acolo unde îți potrivește curba lombară.
- Ajustează cotierele astfel încât umerii să rămână relaxați — dacă folosești Vision, profită de 4D; la M57 cotierele 3D oferă multitudine de poziții
7. Greșeli frecvente de evitat
- Alegi doar după look, nu după reglaje.
- Nu verifici dacă șezutul se potrivește adâncimii coapselor.
- Nu ajustezi tetiera/suportul lombar (multe modele Ergoliv au aceste reglaje — folosește-le!).
8. Concluzie
Alegerea scaunului ergonomic după înălțime este esențială pentru o postură corectă și confort zilnic. Modelele Ergoliv, precum Vision, M18, M57, M76 și A821, oferă opțiuni pentru toate categoriile de înălțime și buget, menținând un echilibru între calitate, funcționalitate și design.
Întrebări frecvente despre alegerea scaunului ergonomic după înălțime
1. Cum îmi dau seama dacă scaunul meu ergonomic are înălțimea potrivită?
Stai pe scaun cu tălpile complet pe podea, genunchii la un unghi de 90–100°, iar coapsele paralele cu solul. Dacă genunchii sunt prea ridicați sau picioarele atârnă, înălțimea nu este corectă.
2. Care este intervalul ideal de reglaj pe înălțime la un scaun ergonomic?
Este recomandat un interval de ajustare de cel puțin 10 cm, astfel încât scaunul să se potrivească mai multor staturi și să permită schimbarea poziției pe parcursul zilei.
3. Ce modele Ergoliv sunt potrivite pentru persoane înalte (peste 185 cm)?
Modelele M18 (43–53 cm), Vision și M57 (42–50,5 cm) sunt excelente pentru utilizatori înalți, datorită reglajelor extinse și tetierei ajustabile.
4. Ce scaune Ergoliv recomand pentru persoane scunde (sub 165 cm)?
Modelul M76 (compatibil 150–175 cm) oferă intervale mici de înălțime a șezutului și sunt confortabile pentru staturi mai mici.
5. Cât de importantă este adâncimea șezutului?
Foarte importantă — trebuie să rămână 2–4 cm între marginea șezutului și partea din spate a genunchilor, pentru a evita presiunea asupra circulației. Modelele Ergoliv precum Vision au adâncime reglabilă.
6. Ce tip de cotiere să aleg?
Ideal sunt 3D sau 4D (înălțime, adâncime, lateral și rotație), pentru adaptare perfectă la poziția brațelor. Vision are 4D, M57 are 3D.
7. Merită un scaun full-mesh?
Dacă stai mult timp pe scaun și vrei ventilație maximă, da. Exemple: M57 și M76 sunt full-mesh și potrivite pentru temperaturi mai ridicate sau utilizare intensă.