Ai vreodată senzația că ceva nu este în regulă cu scaunul tău? Poate stai în el ore în șir în fiecare zi și chiar dacă până acum a fost bine. Ei bine, lasă-mă să-ți spun un mic secret. De fapt, stai pe cea mai importantă reglare pe care o poate avea orice scaun de birou! Este important să înțelegeți cum se numesc diferitele părți ale scaunului dvs. și ce fac ele, dacă doriți să vă asigurați că profitați la maximum de scaun. Pentru a înțelege cum funcționează, mai întâi trebuie să cunoaștem puțin despre diferitele părți ale unui scaun de birou. (Vă rugăm să consultați diagrama de mai jos) O bază pivotantă vă permite să vă deplasați liber în birou, fără a fi nevoie să vă ridicați sau să vă ridicați de pe scaun. Acest tip de bază se găsește de obicei pe scaunele de director și pe scaunele de birou pentru computer. Roțile rotile vă permit să vă mutați cu ușurință scaunul dintr-un loc în altul. Acestea se găsesc de obicei pe scaunele de lucru și pe alte scaune de birou. Scaunul și spătarul lucrează împreună pentru a oferi confort și sprijin atunci când sunteți așezat pe scaun. Dacă vă confruntați cu dureri de spate în timp ce stați în birou, sunt șanse ca scaunul dvs. să nu fie în poziția corectă pentru a vă susține coloana vertebrală. Dacă aveți perne libere pe scaun, care vă permit spatele să se miște prea mult atunci când stați, acest lucru poate provoca, de asemenea, disconfort la spate. În cele din urmă, cotierele oferă suportul de care aveți nevoie pentru brațe în timp ce sunteți așezat pe scaun. De asemenea, pot fi reglate în sus sau în jos pentru a vă oferi un plus de confort. Acum că știi puțin mai multe despre părțile unui scaun, haideți să aruncăm o privire mai atentă la aceste ajustări importante și cum să le facem. Primul pas în efectuarea unei ajustări este să ridicați scaunul scaunului și să-l așezați pe pârghia de reglare a înălțimii corespunzătoare. Acest lucru va coborî scaunul și îl va face mai potrivit pentru nevoile dvs. Rețineți că, dacă sunteți mai înalt decât media, este posibil să doriți să ridicați scaunul mai sus decât în ​​mod normal pentru a vă adapta înălțimii. Dacă nu sunteți foarte înalt, poate doriți să vă gândiți să vă coborâți puțin scaunul, astfel încât să aveți picioarele plate pe podea atunci când stați pe scaun. Apoi, veți dori să reglați spătarul pentru a oferi sprijin pentru coloana vertebrală și pentru a preveni încordarea spatelui în timp ce vă așezați pe scaunul de birou. Pentru a face acest lucru, va trebui să mutați spătarul în poziția dorită și să-l blocați în poziție folosind butoanele de pe spătarul scaunului. Dacă spătarul este într-un unghi greșit, s-ar putea să exerciți o presiune mare asupra coloanei vertebrale și să-ți provoace dureri în timp ce stai pe scaunul de la birou. Odată ce ați reglat spătarul în poziția corectă, va trebui să reglați înălțimea suportului lombar pentru a reduce presiunea asupra spatelui și pentru a oferi confort în timp ce stați pe scaunul de birou. Pentru a face acest lucru, pur și simplu ridicați sau coborâți bara de sprijin pentru a obține nivelul corect de sprijin pentru coloana vertebrală.